Работа с группой

Лучшие игры и упражнения от Клауса Фоппеля

Клаус Фоппель – известный немецкий психолог, психотерапевт. Автор множества книг по групповой работе, пропагандист динамического обучения

Начало работы

Знакомство

Игры и упражнения для знакомства с группой

Знакомство – важная часть тренинга. На этом этапе необходимо снять психологические блоки, развеять тревоги участников и создать группу, с которой предстоит работать весь тренинг. Несколько интересных упражнений для знакомства с участниками и участников друг с другом

Игра «Обмен карточками с именами»

Каждый получает карточку и пишет на ней свое имя, а также три-пять слов, которые его характеризуют (например, «футбольный болельщик», «саксофонист», «отец маленькой дочери», «пользователь Интернета» и т. п.). Соберите карточки и раздайте их снова по принципу случайности. Каждый должен найти хозяина карточки.

Игра «Разыскивается»

Составьте объявление о себе (набросайте примерный портрет, приведите сведения о росте, цвете волос, хобби и завершите текст словами: «Последний раз видели там-то...»). Но не пишите, как вас зовут. Покажите объявление группе в качестве примера, предложите каждому сочинить такое же про себя и написать его на листе бумаги. Затем повесьте листы на стену, и пусть группа попытается найти автора каждого объявления.

Фантастические имена

Участники объединяются в пары на 2-3 минуты. Каждый придумывает себе фантастическое имя и выдуманную историю и рассказывает об этом партнеру. Затем группа становится в круг, и каждый представляет своего партнера: «Это рыцарь Рикардо. Он бродит по стране со своей лютней, чтобы воспевать красивых женщин своей поэзией. Его «гражданское» имя — Петер». (Участник, которого представляют, может при желании разыграть маленький спектакль, спев что-нибудь лирическое кому-то из участниц и подыгрывая себе при этом на воображаемой лютне.)

Хранилище забот

Предложите участникам задать организационные вопросы, на которые вы, как ведущий, можете сразу дать ответ, например: «Как долго будет длиться встреча? Где можно будет пообедать?», и т.д.

Затем скажите, что работа группы пройдет легче и спокойнее, если попытаться хотя бы на время избавиться от посторонних мыслей, снять тревогу. Предложите участникам написать о своих тревогах и заботах на листочках (по одной на лист, имена не указывать). Скажите, что позднее их положат в «хранилище» и желающие смогут забрать их после встречи.

Объясните, что это символическое действие поможет им на время встречи освободиться от забот. («Хранилищем» может быть плакатный лист или специальная доска, куда крепятся записки.) Во многих случаях эта техника действительно эффективно «разгружает» участников. Если вы решите создать такое «хранилище», нужно заранее сообщить участникам, будете ли вы читать записки (они могут дать вам важную информацию о группе).

Первое впечатление

Предложите участникам взять карандаш и бумагу и сконцентрироваться на ком-то из коллег. Не важно, знают ли они его имя.

Задача — подробно описать свои первые впечатления об этом участнике, и чем больше, тем лучше. Записи могут состоять из двух частей:

• Максимально объективное описание — телосложение, одежда, жесты, невербальная коммуникация.

• Выводы из наблюдений: сколько лет может быть этому участнику? Как он живет? Каков его темперамент? Как он будет вести себя на тренинге? Какая у него биография? В чем его слабые стороны? Каковы сильные стороны? Как он учится? Чему бы он хотел научиться? и т.д.

Затем участники по очереди читают свои записи, не произнося имени того, о ком идет речь. Группа должна угадать, кого имеет в виду участник.

Автобиография в десяти предложениях

Предложите участникам описать собственную жизнь не более чем в десяти предложениях. Такое сжатое описание помогает увидеть жизнь из новой перспективы, по-новому оценить важные темы, «взлеты» и «падения» и задать себе вопрос: «Как будет дальше?»

«Имена, имена» Участники группы свободно перемещаются по комнате, при этом они должны пожать руку как можно большему количеству людей. При каждом рукопожатии они представляются и сообщают что-то о себе. Сообщение должно быть кратким.

После этого все возвращаются на свои места и записывают то, что могут вспомнить — имена людей, с которыми они беседовали, и содержание беседы. В конце игры следует обсуждение в группе.

Примерные вопросы для обсуждения: Кого я вспомнил первым? Почему это произошло?

Как я обычно запоминаю имена людей?

Что я запомнил из того, что мне говорили? Есть ли люди, про которых я ничего не могу вспомнить?

Бутылочка

Это упражнение развивает коммуникативные навыки, необходимые для выполнения других упражнений. В его основе лежит старая детская игра.

1. Вся группа садится в круг, в центр круга тренер кладет бутылку.
2. Один из участников (все равно кто) выходит в центр круга, где лежит бутылка и объявляет задание: «Тот, на кого сейчас укажет бутылка, должен будет нам рассказать о том, чем он особенно гордится». Затем он раскручивает бутылку и ждет, пока та остановится и покажет на кого-нибудь. Участник, на которого оказывается направлено горлышко бутылки, должен выполнить задание. Затем он выходит в центр круга, дает свое задание, раскручивает бутылку и т.д.
3. Поощряйте такие задания, которые облегчают и углубляют знакомство участников между собой. Приведите несколько примеров:
Тот, на кого укажет бутылка, должен:
• сказать, каким было его первое впечатление обо мне (имеется в виду тот, кто спрашивает);
• сказать, пришел ли он сюда по собственному желанию или его кто-то направил;
• сказать о том, мешает ли ему своим присутствием какой-либо член группы;
• сказать, готов ли он еще принимать участие в подобных мероприятиях.

4. Задания могут заключать в себе не только просьбы рассказать о чем-либо, но и показать. Например, можно попросить участника:
• пройти через комнату, как прошел бы слепой;
• изобразить какого-нибудь человека, которого многие знают;
• сделать массаж спины своему соседу слева;
• подмигнуть и улыбнуться кому-нибудь из участников доверительной улыбкой и т. д.
Подобные задания пробуждают творческую энергию участников и помогают им развивать в себе такие качества, как доверие. Команда, участники которой могут играть друг с другом, обычно бывает способна и к серьезной совместной работе.

Книга жизни

Во время групповой работы участники часто рассказывают истории своей жизни или слушают истории жизни своих партнеров. Это упражнение весьма подходит для маленьких групп (восемь-двенадцать человек). Каждому участнику потребуются карандаш и бумага. Вы рассказываете о том, что они должны делать:

1. Представь себе, что ты пишешь историю собственной жизни. Сколько глав будет иметь эта книга на сегодняшний день? Как бы ты назвал эти главы?
2. Дай названия главам и опиши одной фразой или несколькими короткими предложениями, с чего они начнутся. Какие важные события или решения станут в этих главах основными?
3. Напиши также ту главу твоей жизни, которая соответствует настоящему периоду.
4. Теперь подумай о еще не написанных главах. Запланируй их, дай им названия и составь краткое описание. (Отведите участникам на письменную часть задания около 20 минут.)
5. Теперь все участники разбиваются на подгруппы по три-четыре человека и рассказывают партнерам о том, что они написали.
6. После этого все подгруппы собираются вместе, и каждый участник рассказывает одну главу из своей книги — такую, которая лучше всего поможет остальным понять его. После этого кратко подведите итоги.

Я — это...

Это упражнение равным образом помогает взглянуть как на собственное мировоззрение, так и на понимание жизненных установок другого человека.
1. Каждый на листе бумаги записывает десять предложений, которые начинаются одинаково: «Я — это...» (нежелательно писать предложения, содержащие тривиальную информацию). На это отводится приблизительно 3 минуты.
2. Три из этих предложений, которые, по мнению автора, содержат наиболее важные сведения о нем, помечаются крестиком (попросите участников никак не помечать свои листы — ни инициалами, ни точками, ни кружочками).
3. Все листы раскладываются на полу текстом вниз и перемешиваются, так что теперь уже трудно определить их принадлежность.
4. Один за другим участники подходят, берут лист и читают вслух его содержание.
5. Затем группа пытается выяснить, кто мог бы написать эти предложения. Каждый по очереди обосновывает свое мнение.
6. После обсуждения и рассмотрения разных вариантов автор текста должен признать, что это именно его произведение, даже если группа так и не пришла к правильному решению.
7. Всю процедуру имеет смысл завершить обсуждением:

Вопросы:
• Насколько хорошо у меня получалось угадывать авторов других текстов-описаний?
• Посмотрел ли я после этого упражнения на себя другими глазами?
• Узнал ли я что-то новое о каком-нибудь участнике?
• Были ли другие откровеннее, чем я?
• Изменил ли я после этого упражнения свое мнение о ком-нибудь из тех, кто был мне не очень симпатичен?

Все, некоторые, никто

Каждому участнику для этого упражнения понадобятся три листа бумаги: розового, зеленого и красного цвета.
Участник кладет перед собой листы бумаги и пишет на каждом из них в правом верхнем углу свое имя. На листе розового цвета он отвечает на вопрос: «В чем я похож на всех остальных людей?» На зеленом листе он отвечает на вопрос: «В чем я похож на некоторых людей?» И наконец на красном листе: «В чем я совершенно уникален и не похож ни на кого?» (Укажите, пожалуйста, на то, что каждый пишет столько, сколько он хочет.)

Когда участники справились с этой задачей, проведите небольшой обмен впечатлениями:
Какой круг вопросов вызвал наибольшие трудности?
На какую тему я смог написать больше всего ответов?
Задавал ли я себе когда-нибудь подобные вопросы?

Участники ходят по комнате и беседуют с как можно большим числом других участников.
Все собираются вместе и делятся впечатлениями:
• Кому пришлось подкорректировать свой текст?
• Кто оторвал от своего листа уголок?
• Что общего вы нашли у себя с другими участниками?

Теперь участники берут зеленый лист, где написано то, что объединяет их только с некоторыми людьми. Все снова начинают ходить по комнате и разговаривать друг с другом. Каждый пытается найти в группе людей, которые написали то же, что и он. Когда такие люди найдены, образовавшаяся группка усаживается в стороне и пытается найти еще больше связующих моментов между собой. К ней могут присоединяться и другие участники.

После этого следует обсуждение:
• Сколько похожих на меня людей мне удалось найти?
• Сколько групп единомышленников образовалось?
• Каким образом я понял, к какой группе принадлежу?
• Была ли работа с зеленым листом бумаги сложнее/проще работы с розовым листом?

Теперь каждый берет красный лист бумаги, в котором описано то, что отличает данного человека от всех остальных людей. Все снова ходят по комнате, разговаривают друг с другом. Если кто-то встретил человека, у которого на листе значится то же самое, оба должны прояснить это обстоятельство (например, выяснить, имеют ли они в виду одно и то же) и в случае совпадения отметить для себя, что они записали не уникальное свое свойство.

Заключительный обмен мнениями и впечатлениями:
• Почему было так сложно описать свои уникальные свойства?
• Кто удовлетворен описанием своей уникальности?
• В каких ситуациях я чувствовал свою уникальность?
• Насколько важна для меня моя уникальность?
• Насколько важно для меня то общее, что связывает меня с другими людьми?
• В чем проявляется многообразие характеров в нашей группе?
• Насколько группа терпима к этому многообразию?
• В какой момент упражнения я чувствовал себя лучше всего?
• Когда я испытывал смешанные чувства?
• Что привнес в группу я?
• Есть ли серьезные разногласия и конфликты в нашей группе? Какие они?

Сокровенные мечты

Участники берут карандаш и бумагу и садятся за стол. Каждый записывает на листе бумаги свою сокровенную мечту: это может быть что-то, чем человек хотел бы заниматься, или что-то, что ему хотелось бы иметь. Лучше писать такие вещи, которые можно читать при всех, то есть избегать интимных подробностей. Писать нужно в настоящем времени, например: «Я наконец-то купил билет на самолет и уже нахожусь в аэропорту. Сейчас я поднимусь на борт самолета, который должен доставить меня в Канаду, где меня ожидает путешествие на собачьих упряжках».

1. Когда каждый опишет свою фантазию, соберите написанное и прочитайте все записки вслух. Лучше прочитать их по два раза, чтобы у каждого участника все услышанное хорошо отложилось в памяти.

2. Теперь группа делится на команды по три-четыре человека и решает, какая команда начнет игру. Эта команда пытается угадать, кому принадлежало то или иное желание. Затем игроки водящей команды обращаются к предполагаемому автору письма и спрашивают, действительно ли именно он написал это желание. Если команда отгадала правильно, то написавший желание становится членом этой команды. А сама команда продолжает угадывать авторов желаний до тех пор, пока не допустит ошибку.

3. Напомните группе, что игрок не имеет права отрицать своего авторства.

Замечания
Приготовьтесь к тому, что во время этой игры участники будут много смеяться, а команды — проявлять порой поразительную интуицию в поисках автора желания.

Начало работы

Тренер

Игры и упражнения для знакомства тренера с группой

Незаконченная история
Тренер рассказывает какую-нибудь незаконченную историю про себя. Каждый участник должен представить себе развитие событий и возможное поведение ведущего и записать это. Затем ведущий излагает реальное развитие этой истории, а участники сравнивают его с тем, что они представили себе. В конце игры вся группа обсуждает, что происходило во время игры.

Пятиминутное интервью
Ведущий садится в центр круга; перед ним стоит пустой стул. Вызываются три добровольца, которые по очереди спрашивают ведущего в течение пяти минут обо всем, что их интересует. Остальные участники слушают и записывают (после трех интервью происходит совместная оценка).

Интервью «двойников»
Это веселое упражнение лучше проводить во второй половине тренинга. Доброволец играет роль тренера, остальные берут у него интервью. Он отвечает в стиле тренера, как он его воспринимал до сих пор.

Некоторые «двойники» очень ловко имитируют позу, стиль речи, риторические особенности и излюбленную лексику тренера, отчего возникает веселая театральная атмосфера. С одной стороны, это способствует определенной «демифологизации» тренера, с другой — укрепляет его престиж, так как он должен быть достаточно уверен в себе, чтобы таким образом привлечь к себе внимание.

Вопросы тренеру
Скажите участникам, что хотите познакомиться с группой и предлагаете для этого необычный способ. А именно — вы готовы ответить на вопросы участников. Вы намерены отвечать открыто и честно, однако оставляете за собой право не отвечать на некоторые вопросы. Сядьте в центр круга; пусть перед вами стоит пустой стул. Объясните участникам правила группового интервью:

• Любой участник может задать вам вопрос. Для этого он выходит в круг и садится на свободный стул, причем сам выбирает, на каком расстоянии от вас он сядет.
• Прежде чем задать вопрос, он должен коротко представиться.
• Ваш ответ должен занимать не больше одной минуты.
• После того как вы ответите, «интервьюер» садится на свое место в кругу и определяет, кто будет задавать следующий вопрос.
• Следующий участник также садится в центр. Он вправе решать, воспользоваться ему возможностью задать вопрос или же отказаться от нее. В любом случае он выбирает следующего «интервьюера».
• Одни и те же участники могут быть выбраны «интервьюерами» несколько раз.
• Интервью заканчивается, когда либо сам ведущий, либо участник, который должен задавать вопрос, объявляют, что опрос окончен, и благодарят за беседу.

Викторина тренера
Скажите участникам, что вы готовы провести викторину, чтобы у каждого была возможность проверить свое представление о вас. Каждый пишет два вопроса, которые хотел бы задать вам. Они могут быть связаны с интересами самого участника. Когда вопросы сформулированы, участник закрывает глаза и представляет, как подходит к ведущему и задает оба вопроса, а ведущий отвечает. Воображаемые ответы записываются. Во время самой викторины каждый

Середина работы

Разминки

Поднятие уровня энергии в группе

«Пин!»

Группа образует круг. Один из участников выходит в центр круга. Он задерживает дыхание, по очереди слегка прикасается рукой к головам участников и на выдохе произносит: «Пин!» (этот звук стимулирует головной мозг).
Цель состоит в том, чтобы за один выдох обойти весь круг и попасть опять на свое место.
Результат зависит, естественно, от размеров круга и объема легких. У некоторых даже может возникнуть стимул больше заниматься спортом и меньше курить.
Тот, кто чувствует, что воздух у него кончился, прерывает свой обход и сразу возвращается на место.

Воображаемые предметы

Все участники встают в круг. Вы начинаете игру: поднимите над головой руку, в которой держите воображаемое яйцо. Естественно, Вы объясняете, что за предмет находится у вас в руках: «Я держу в своей руке прекрасное куриное яйцо. Это сырое яйцо. Если я брошу его вам, ловите его, пожалуйста, очень осторожно, не уроните его. Каролина, я хочу бросить яйцо тебе. Ты готова поймать его? Я бы не хотел, чтобы яйцо разбилось. Ты действительно готова?» Прояснив таким образом ситуацию, Вы можете бросить воображаемое яйцо по дуге — то есть сымитировать движение, которым бросили бы настоящее яйцо.
Тот, кто «поймал» яйцо, должен в нескольких словах рассказать бросившему о том, как он это сделал.
Когда яйцо «перебросят» несколько раз по кругу, можно ввести в игру второй воображаемый предмет, например бумажный самолетик. При этом следует заметить, что траектория движения самолетика будет отличаться от траектории движения яйца, и все бросающие должны это учитывать. Вы, как и в прошлый раз, поднимаете воображаемый предмет над головой, поясняете, что это такое, и обращаетесь к тому, кто должен будет поймать его. Ловящий также должен имитировать то движение, которым он поймал бы конкретный предмет (в данном случае — бумажный самолетик).
Когда по кругу «летают» яйцо и самолетик, введите третий предмет. Например, большой мыльный пузырь, который Вы мастерски выдули из воображаемого кольца; горячие картофелины, которые нельзя долго держать в руках; снежки, которыми, если их долго держать, можно отморозить руки; ананасы или кокосовые орехи и т. п.
Чем больше предметов введено в игру, тем сложнее группе концентрироваться на их свойствах и манере движения, тем больше произойдет воображаемых падений. Остановите игру, когда общее замешательство достигнет предела.

Семь или одиннадцать

Группа объединяется в команды по три человека.
По команде «начали» все трое одновременно вытягивают одну руку в центр, показывая на ней определенное количество пальцев (от 0 до 5). Задача у игроков следующая: они должны в сумме показать семь. Если кто-то хочет показать ноль, он просто оставляет руку сжатой в кулак.
Разумеется, предварительные договоренности запрещены. Игроки действуют спонтанно. И когда число 7 все-таки получается, это действительно повод для гордости, при этом не важно, сколько неудачных попыток было у команды.
Если партнерам по какому-то наитию или просто по счастливой случайности удалось довольно быстро добиться успеха, то можно повысить для них требования: теперь они должны попытаться показать в сумме число 11. Обычно на это уходит больше времени.

Игра на деньги

Если Вы хотите, чтобы группа пережила незабываемо яркие впечатления, то лучшего упражнения Вам не найти. Для него потребуется бумажная банкнота. Будьте готовы к тому, что обратно она к Вам не вернется. Это может быть любая купюра длиной около 13-15 сантиметров.
Положите банкноту на пол и скажите, что каждый, кто сможет перепрыгнуть через нее, прыгая вдоль длинной стороны, получит ее в качестве приза.
Конечно, здесь есть секрет: прыгающий должен будет схватиться руками за носки ног, согнувшись буквально в три погибели, и не отпускать их во время толчка, прыжка и приземления.

Должны соблюдаться следующие правила:
• участник должен прыгать вперед,
• при падении назад попытка не засчитывается,
• перед стартом участник должен встать вплотную к краю банкноты,
• приземление не засчитывается, если участник наступил на банкноту.

Прыгать таким образом очень сложно, а для большинства взрослых без тренировки вообще невозможно. Игра действует на участников завораживающе, возможно, потому, что кажется поначалу очень простой, и потому, что в ней задействованы деньги.

Как ты ходишь?

Участники начинают ходить по комнате, пытаясь как можно равномернее заполнить отведенное пространство. Примерно через минуту любой из игроков может начать игру, спросив: «Как бы ты двигался, если бы шел через глубокий сухой песок?»
Все задумываются над этим вопросом и напрягают свою фантазию, пытаясь представить себя в такой ситуации. Каждый пытается имитировать движение по песку, изменяя походку, движения ног и рук. Движения одного участника необязательно должны быть похожи на движения другого, темп ходьбы каждый определяет для себя сам.
Секунд через десять участник, первым начавший игру, кладет руку кому-нибудь на плечо и таким образом предлагает ему взять инициативу. Этот человек может сказать, например: «Как бы ты ходил, если бы превратился в робота?»

Вся группа теперь пытается имитировать движения робота.

Предложения могут быть самыми разнообразными:
• Как бы ты двигался, если бы был канатоходцем?
• Как бы ты двигался, если бы пол намазали клеем?
• Как бы ты двигался, если бы в доме внезапно вспыхнул пожар?
• Как бы ты двигался, если бы у тебя была сломана нога?
• Как бы ты двигался по улице прекрасным весенним утром?
Упражнение продолжается до тех пор, пока каждый член группы не задаст свой вопрос.